Зимние правила
Наступила зима. Столбик уличного термометра опустился вниз. От длительного воздействия холода могут возникнуть различные холодовые травмы.
Наиболее часто страдают пальцы рук и ног, уши, нос, щеки, подбородок.
Отморожение может наступить тем быстрее, чем ниже температура воздуха и больше влажность. Способствует этому и сильный ветер, а ещё одежда, влажная от пота, тесная обувь, ослабление сопротивляемости организма и нарушение терморегуляции из-за диет, переутомления, алкогольного опьянения. Способствует переохлаждению неподвижное положение, гипоавитаминозы.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждений и отморожений на сильном морозе: Не пейте спиртного — алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла и невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения. Не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми. Носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста» — при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги нужно положить теплые стельки и вместе хлопчатобумажными носками надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений — колец, серёжек и т. д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом!
Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и отморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Периодически контролируйте поведение ребенка, находящегося на улице в холодную погоду, проверяйте его самочувствие. При появлении малейших признаков онемения или охлаждения немедленно уведите ребенка домой.
Если вы считаете, что у ребенка произошло обморожение, постарайтесь быстрее поместить его в тепло. Старайтесь, чтобы обмороженная часть тела была неподвижной и чистой с тем, чтобы не допустить попадания инфекции или еще больше травмировать обмороженную ткань. Если отморожен палец ноги или ступня, уложите ребенка, так как хождение усугубит травму.
Не кладите снег на пораженное место и не растирайте его снегом. Дайте ребенку теплой воды или чаю, горячего шоколада или другого питательного напитка. Не пытайтесь согреть обмороженную часть тела над огнем или перед электрическим обогревателем (или лампой), потому что тело может оказаться слишком близко к источнику тепла и обгореть. Лучше всего поместить обмороженный участок в достаточно теплую воду, но не в горячую, чтобы не обжечь кожу.
Очень важно следить дома за незначительными изменениями в цвете кожи, за появлением бледности или покраснения, боли, понижения температуры тела. При появлении этих признаков немедленно обратитесь к врачу.
Районный педиатр
Зубель Галина Николаевна